na jakie

Moim zdaniem zależy wszystko od człowieka i jego genetyki ważne jest żeby dobrze określić swoją budowę jakie połączenie ekto,edndo,mezo co z przewagą czego! Mnie an przykład węgle zalewają potwornie nie długo rozpoczynam cykl i mam zamiar je trzymać na poziomie 100 - 200 g maksimum! Myślę jednak że jeżeli ktoś jest typowym ,,'eko'' to spokojnie [...]

Gdybyśmy potrafili stawiać diagnozy na podstawie informacji jakie podałaś lekarze nie mieliby szansy utrzymania się Tak jak napisał kolega - idź do lekarza

Wiem jakie to maki, zytnia typ2000 mozna jeszcze kupic ale pszennej nigdzie niewidzialem a moje pytanie dotyczy tej lubelli, niestety juz ja kupilem i nawet wcinam z niej placka . Chyba niedostane jednoznacznej odpowiedzi, moje odczucia maka niby z calego ziarna, niestety mocno przemielona a kolor ciasta ktore z niej wychodzi ma barwe zolta, [...]

[...] biało gainery 7 niestosowane 8 ost 60 dni bez supli 9 ilość dni wolnych od krety ponad 60 10 dieta 6 posiłków 2,5gr białka na kg i odpowiednio 9-10gr węgli 11 staki jakie mam to scivation quake, gaspari size on maximum, mutant mass, 2kg białka z xxl bcaa witaminy. Chodzi mi głównie tylko o info czy opłaca się dorzucać bcaa prze tre i po, [...]

mam nadzieję że to nie żadne przetrenowanie :D skoro już założyłem temat, to mam pytanie co do mięśni brzucha :P można je w miare wyrobić, przy treningu masowym ? moje bf. 12 % i co jest najlepsze na brzuch ? jakie ćwiczenia, za dobrą odp sog :D

1. WIEK: 20 2. WAGA: 25 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 1 meta solo 2 oma + meta+ prop 8. TRENING: 4 x tydzień 9. CEL CYKLU: W Ch*j Masy i Siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

SoQl20 przerobiłem to i inne poradniki czekam na odpowiedz typu mam 190 wzrostu waga 79 wcinam okreslona ilosc kcal i jest okej Pochwalicie sie ile wcinacie kcal i jakie wymiary-wiek

czesem na krotkich estrach zaburzenie jakie opisujesz wystepuja, zamiast libido w gore to idzie w dol

jak dla mnie bez sensnu zopelnie ta rozpiska...ten enan 5tyg pierwszych to w jakim celu i jeszcze te przejscie na ome i 2x wieksze dawki?? miks tylko 6tyg? kto ci to rozpisal? 1-5 meta 1-10 oma a dawki jakie tam sobie chcesz, nie wiem czy 1g testa bedzie tu odpowiedni.

co do 1 pkt. Bardziej idiotycznego pytania nie mogłeś zadać. Każdy ma takie warunki jakie ma. Piszesz, że przeglądasz tematy związane z boksem od dłuższego czasu, więc powinieneś wiedzieć o tym. Bo na każdym forum znajdzie się 1232312434 osób, które pyta o tą kwestie. Każdej osobie jest wytykana ta głupota. Nie wiem skąd się wzięło u ciebie [...]

Gala dosyć fajna choć tak jak wyżej ktoś już napisał , zjechały się chuligani i zepsuli na samym początku klimat . Dużo zepsuły światło jakie później nie mogło zgasnąć z powodu nakazów policji . Kilka początkowych walk bardzo krótkich i mało efektownych . Ale Końcówka jak najbardziej PROFESKA Szczególnie ostatnia walka wieczoru która w większości [...]

Witam, podlaczam sie do tematu. Jakie cwiczenia na silowni sa dobre pod mma? Lepiej zrezygnowac z tradycyjnego wyciskania itd? Czy chodzi bardziej o to zeby cwiczyc mniejszym ciezarem wiecej powtorzen?

Mogłabyś jeszcze podać tak "na oko" ile czego jesz i jakie jest mniej więcej twoje zapotrzebowanie I jak możesz to mniej więcej godziny jedzenia tego wszystkiego bo niektórzy jedzą np. podwieczorek o 17 inni o 21 ;D

L3m0n ja Ci nie zabronie ale takie cwiczenia jakie ona zaproponowala to strata czasu jesli zalezy Ci na wyskoku. Wspiecia itp sa takim sobie pomyslem...Chyba ze chcesz miec ogromne lydy i tyle ze beda wygladaly W wolnej chwili to uporzadkuje.

Napisz w jakie dni chodzisz na basen.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 74.5 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lat 6. DIETA: jest masowa -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prop i wistrol dawek dokladnie nieznam ale z tego co sie umawialem to 12 ml tesia i 12 ml wistrola 8. TRENING: 3x [...]

http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_Purple_Wraath-t319554.html Walę to i jest taka petarda że masakra pierwszy raz czuje że mogę wszystko Wcześniej było BCAA tst 1g-10g masy i też było dobrze, po prostu zrozumiałem że ja jako ekto bez BCAA jestem nikim Jakie byś dodał cwiczenia na trica,bica, klatę do tego dodatkowego dnia? Czytałeś te dni co [...]

[...] nawet tzw autorytety. McBride jest przynajmniej półkę niżej od Granta. Kevinek ma słabiutką kondycję ta walka będzie dla niego wyrokiem. Wyjdzie pewnie po wypłatę a ciosy jakie zadaje są bardzo sygnalizowane a z refleksem Adamka nie pa prawda wyłapać tych ciosów. Zagrożenie tych cepów będzie przez 1 max 2 rundy. Później Tomek go zamęczy i [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:84 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:dobrej jakości masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:70kg 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka:101 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:nabranie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]